In meinem Yoga-Unterricht  geht es ganz traditionell um den ursprünglichen Yogapfad mit seinen 8 Elementen. Dazu gehören

• Körperübungen,
• Atemübungen,
• Wahrnehmungsübungen,
• Achtsamkeit mit sich selbst und mit Anderen,
• Selbstregulation und Selbstreflexion
• und Meditation.

Die Teilnehmenden lernen so

• Stress abzubauen und ihn weniger an sich ranzulassen,
  
• sich selbst besser zu entspannen,
• Gefühle und Gedanken zu verarbeiten.
• Gedankenkreisen umzulenken,
• Sorgen und Ängste abzulegen,
• körperliche Schmerzen und chronische Muskelverspannungen zu regulieren,
• seelisches Gleichgewicht zu erlangen,
• Gottverbundheit zu genießen.

Teilnehmende mit psychischen Belastungen, wie Depression, Burnout, Angststörungen, Zwangsstörungen oder andere Erkrankungen profitieren vom meinem Unterricht sehr und von meiner Qualifikation als Heilpraktikerin für Psychotherapie!

   Es gibt 4 Kurse für dich zur Auswahl:

1. Dienstags   um 18.00 Uhr    21.05. – 13.08.24    13 Termine     182,- €    bitte jetzt anmelden

2. Dienstags  um 19.45 Uhr     21.05. – 13.08.24    13 Termine     182,- €    bitte jetzt anmelden

2. Mittwochs um 18.00 Uhr   27.03. – 26.06.24    13 Termine     182,- €     Kurs ist voll belegt

3. Mittwochs um 19.45 Uhr   27.03. – 26.06.24    13 Termine     182,- €         Es gibt noch freie Plätze