Sadhana-Yoga ist ein sanftes, spirituell verbindendes und traditionelles Yoga.

Es übersetzt uns die altindische Lebensphilosophie in unsere heutige westliche Gesellschaft.Im Sadhana-Yoga praktizieren wir den 8-fachen Yogapfad auf Basis moderner neurobiologicher Grundlagen und regen dadurch die Selbstregulation des Autonomen Nervensystems an und schulen den Geist innere Erlebniswelten zu ordnen und zu heilen. Belastende Stress- und Traumafolgen können so schonend und nachhaltig verarbeitet werden.

Sadhana-Yoga umfasst nicht nur die körperliche Übungspraxis, sondern schult auch den Geist und die spirituelle Verbundenheit.

Die Teilnehmenden lernen so

• Stress abzubauen und ihn weniger an sich ranzulassen,
  
• sich selbst besser zu entspannen,
• Gefühle und Gedanken zu verarbeiten.
• Gedankenkreisen umzulenken,
• Sorgen und Ängste abzulegen,
• körperliche Schmerzen und chronische Muskelverspannungen zu regulieren,
• seelisches Gleichgewicht zu erlangen,
• Gottverbundheit zu genießen.

Teilnehmende mit psychischen Belastungen, wie Depression, Burnout, Angststörungen, Zwangsstörungen oder andere Erkrankungen profitieren vom meinem Unterricht sehr und von meiner Qualifikation als Heilpraktikerin für Psychotherapie!