In meinem Yoga-Unterricht erlernst du ganz traditionell den ursprünglichen Yogapfad durch Marma-Yoga®. Der Marma-Yoga® nach Prof. Dr. Rocque Lobo hat sich auf die Marmas fokussiert. Diese sind Warn- und Wachposten im Körper, die sich oft schmerzhaft melden, wenn der Mensch zu sehr im Stress ist und unbewusste Traumareaktionen hervorruft. Die rudimentär angelegten Kampft-, Schutz- und Fluchtreflexe sind dann übersteigert bzw. sympathikoton und führen zu einer Dysregulation im vegetativen Nervensystem.Die Dysregulation macht sich bemerkbar durch innere Unruhe, schlecht abschalten können, chronische Muskelverspannungen, Angstgefühle, negative Gedanken, Druckgefühle und noch einiges mehr. In der modernen Psychotherapie besonders ind der Körperpsychotherapie geht es um die Regulation des vegetativen Nervensystems, so wie es im Marma-Yoga® und auch im Yogapfad seit Jahrtausenden Tradition ist. In meiner entwickelten Sadhana Körperpsychotherapie richte ich besonders den Augenmerk auf die Spiritualität, denn unsere „moderne“ Gesellschaft hat sich vom Ganzheitlichen Denken gelöst. Das hat zur Folge, dass wir Menschen in dieser Gesellschaft den Gottesbezug verloren haben. Das ist die Wurzel aller Krankheiten! Das sage nicht nur ich, sondern auch C.G. Jung, Wilhelm Reich, Erich Fromm, etc.

Mein körperpsychotherapeutisches Yoga beinhaltet folgende Elemente:

• Körperübungen,
• Atemübungen,
• Wahrnehmungsübungen,
• Achtsamkeit mit sich selbst und mit Anderen,
• Selbstregulation und Selbstreflexion
• und Meditation.

Die Teilnehmenden lernen so

• Stress abzubauen und ihn weniger an sich ranzulassen,
  
• sich selbst besser zu entspannen,
• Gefühle und Gedanken zu verarbeiten.
• Gedankenkreisen umzulenken,
• Sorgen und Ängste abzulegen,
• körperliche Schmerzen und chronische Muskelverspannungen zu regulieren,
• seelisches Gleichgewicht zu erlangen,
• Gottverbundheit zu genießen.

Teilnehmende mit psychischen Belastungen, wie Depression, Burnout, Angststörungen, Zwangsstörungen oder andere Erkrankungen profitieren vom meinem Unterricht sehr und von meiner Qualifikation als Heilpraktikerin für Psychotherapie!