Wenn sie Hilfe und Unterstützung suchen in Einzelbetreuung

Trauma- und Körperpsychotherapie Einzelsitzung

Einzelsitzungen à 60 Minuten

Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die sich nur mit einer  Trauma- und Körperpsychotherapie nachhaltig verarbeiten lassen.

Belastende Erlebnisse, emotionaler Stress oder traumatische Erfahrungen können sich tief im Nervensystem und im Körper speichern. Häufig zeigen sie sich durch innere Unruhe, Erschöpfung, Anspannung, Schlafprobleme, Ängste oder das Gefühl, nicht wirklich bei sich selbst anzukommen.

In meiner Praxis für Trauma- und Körperpsychotherapie begleite ich Menschen einfühlsam und professionell auf ihrem Weg zu mehr innerer Stabilität, Sicherheit und Selbstverbundenheit. Die Einzelsitzungen à 60 Minuten bieten einen geschützten Raum, in dem Verarbeitung behutsam und in Ihrem eigenen Tempo stattfinden darf.

Was ist Trauma- und Körperpsychotherapie?

Die Trauma- und Körperpsychotherapie verbindet psychotherapeutische Begleitung mit körperorientierten Methoden. Denn traumatische Erfahrungen wirken nicht nur auf Gedanken und Gefühle, sondern häufig auch auf das Nervensystem und den Körper.

Ziel der Therapie ist es, den Körper wieder als sicheren Ort erleben zu können, innere Spannungen zu regulieren und neue Stabilität zu entwickeln. Dabei steht nicht das erneute Durchleben belastender Erfahrungen im Mittelpunkt, sondern eine achtsame und traumasensible Begleitung im Hier und Jetzt.

Die Therapie kann dabei unterstützen:

• das Nervensystem zu regulieren
• Stress und Anspannung zu reduzieren
• emotionale Belastungen zu verarbeiten
• die Körperwahrnehmung zu stärken
• innere Sicherheit und Selbstvertrauen aufzubauen
• wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu spüren

Für wen eignet sich Trauma- und Körperpsychotherapie?

Die körperorientierte Traumatherapie kann hilfreich sein bei:

• traumatischen Erfahrungen und Traumafolgen
• chronischem Stress und Erschöpfung
• Ängsten, Panik oder innerer Unruhe
• psychosomatischen Beschwerden
• emotionaler Überforderung
• Burnout und dauerhafter Anspannung
• Schwierigkeiten in Beziehungen
• Schlafproblemen
• dem Wunsch nach persönlicher Entwicklung und mehr Selbstverbundenheit

Ablauf der Einzelsitzungen

Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten und orientiert sich individuell an Ihren Bedürfnissen und Ressourcen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Rahmen, in dem körperliche und emotionale Prozesse achtsam wahrgenommen werden können.

Elemente der Begleitung können sein:

• traumasensible Gesprächsbegleitung
• achtsame Körperwahrnehmung
• Atem- und Regulationstechniken
• Stabilisierung des Nervensystems
• ressourcenorientierte Prozessbegleitung

Die therapeutische Arbeit erfolgt stets respektvoll, feinfühlig und in Ihrem eigenen Tempo.

Trauma therapeutisch begleiten – mit Sicherheit und Achtsamkeit

Heilung entsteht dort, wo Menschen sich sicher, gesehen und angenommen fühlen. In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum für Stabilisierung, Entlastung und persönliche Entwicklung.

Die Trauma- und Körperpsychotherapie unterstützt Sie dabei, wieder mehr Ruhe, Lebendigkeit und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln – Schritt für Schritt und mit achtsamer Begleitung.

Wenn Sie sich für eine Einzelsitzung interessieren oder ein Erstgespräch vereinbaren möchten, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Häufige Fragen zur Trauma- und Körperpsychotherapie (FAQ)

Was ist der Unterschied zwischen Traumatherapie und Körperpsychotherapie?

Die Traumatherapie unterstützt Menschen dabei, belastende oder traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Die Körperpsychotherapie bezieht zusätzlich den Körper und das Nervensystem in die therapeutische Arbeit mit ein. Beide Ansätze ergänzen sich besonders wirkungsvoll.

Wie läuft eine Trauma- und Körperpsychotherapie Sitzung ab?

Eine Sitzung dauert 60 Minuten und wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst. Neben therapeutischen Gesprächen können auch Körperwahrnehmung, Atemarbeit oder Übungen zur Regulation des Nervensystems Teil der Begleitung sein.

Muss ich in der Therapie über mein Trauma sprechen?

Nein. In der traumasensiblen Arbeit geht es nicht darum, belastende Erfahrungen erneut durchleben zu müssen. Im Mittelpunkt stehen Sicherheit, Stabilisierung und ein achtsamer Umgang mit Ihren persönlichen Grenzen.

Kann Körperpsychotherapie bei Stress und Erschöpfung helfen?

Ja. Körperorientierte Psychotherapie kann helfen, chronischen Stress, innere Anspannung und Erschöpfung besser zu regulieren und wieder mehr Ruhe und Selbstwahrnehmung zu entwickeln.

Für wen eignet sich eine körperorientierte Traumatherapie?

Die Therapie eignet sich für Menschen, die unter Stress, Ängsten, emotionaler Belastung, psychosomatischen Beschwerden oder den Folgen traumatischer Erfahrungen leiden und sich mehr innere Stabilität und Selbstverbundenheit wünschen.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Das ist individuell unterschiedlich und hängt von Ihren persönlichen Anliegen und Zielen ab. Manche Menschen wünschen sich einzelne stabilisierende Sitzungen, andere eine längerfristige therapeutische Begleitung.

Psychologische Beratung

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Coaching

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Schreiben Sie mir Ihr Anliegen in kurzen Sätzen per Mail unter info@marina-posthausen.de oder kontaktieren Sie mich einfach unkompliziert über whats app oder telegramm unter 01773007658.