Neben den Einzelsitzung haben sie die Möglichkeit an einer gemischten erwachsenen Gruppe (ab 30 J.), sowie an reinen Frauen und Männer Gruppen teilzunehmen. Ich biete auch für  Jugendliche (14 – 18 J.) und für junge Erwachsene (18 – 29 J.) Gruppensitzungen an.

Die Gruppensitzungen/ Forum finden an folgenden Tagen statt:

Gemischte erwachsenen Gruppen und Junge Erwachsene (gemischt)   Donnerstags 14 tägig von 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

Frauen- und Männergruppen                                                                                 Montags von 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr, einmal im Monat

Jugendliche                                                                                                                  Montags 14 tägig von 17 Uhr bis 20 Uhr

Gruppensitzungen sind ein einfacher und zugleich kraftvoller Weg, um den Ausstieg aus Stressbelastung, Depression, Angst, Zwang, Burnout, Suchterkrankung, Beziehungskrisen und vieles mehr zu schaffen.

Gruppen, die ich leite, sind kraftvoll, empathisch, vertrauensvoll und sicher! Schritt für Schritt und jeder in seiner Zeit bekommt individuelle und allgemeine Unterstützung von mir.

Aber was die Gruppentherapie besonders wertvoll macht, ist das kraftvolle und entwicklungsfördernde „Wir-Feld„. Die Kraft der Gemeinschaft trägt jede einzelne Person und die Energie, die hier herrscht, ist mehr als die Summer der Einzelnen. Eine gute Gruppe kann alles schaffen!

Investition pro Gruppen Sitzung beträgt 35,- €. Es gibt eine  Zehnerkarte, welche ein halbes Jahr für Erwachsene gültig ist und für Jugendliche 8 Monate, so dass man auch einmal ausfallenlassen kann. Diese Karte ist auch für die Männer und Frauen Runden zu nutzen, wo junge Erwachse ebenfalls herzlich willkommen sind. Die Zehnerkarte kostet dementsprechend 350,- € und ist bei Anmeldung zu bezahlen. Du kannst auch in Raten bezahlen nach Absprache.

Für weitere Fragen und für die Anmeldung stehe ich ihnen per Mail zu Verfügung: info@marina-posthausen.de

Was ist Forum?

Es fördert Bewusstheit, essentielle Kommunikation und Vertrauen unter Menschen. Es bietet eine ganzheitliche und kreative Möglichkeit, sich im Rahmen der Gruppe auszudrücken. Es bietet einer Gruppe ein kreatives Instrument der Gemeinschaftsgestaltung und gemeinsamer Wertebildung.

Das  Forum kreiert einen Raum für Fragen und für innere Bewegungen, die in der Alltagskommunikation meist unsichtbar bleiben:

• die wirklichen Handlungsmotive,
• die tiefer liegenden Gefühle,
• Körperempfindungen und
• unsere Intuition.

Wenn Gefühle versteckt werden, ist unsere Lebensenergie blockiert. Blockierte Lebensenergien führen zu Angst und Gewalt. Wir wollen ein Leben schaffen, wo Gefühle und Energien frei fließen können; ein Leben, wo wir Konflikte nicht vermeiden, sondern sie als Gelegenheiten betrachten gemeinsam tiefer zu gehen. Können wir mit dem Schmerz in uns präsent bleiben, mit dem Ärger oder der Freude? Bei kleinen Kindern können wir diese überraschenden Gefühlswechsel gut beobachten. Forum bietet einen fruchtbaren Boden für den Aufbau von tiefer Verbindung zu uns selbst.  Wir machen kulturelle Arbeit mit dem Nebeneffekt der persönlichen Heilung und der Bewusstseins-Erweiterung.

Wie läuft es praktisch ab?

In Forum gibt es drei wichtige Rollen: den Darstellenden, die Forumsleitung und die “Spiegel”. Die Gruppe versammelt sich im Kreis. Die Darstellenden gehen in die Mitte und teilt mit, was in ihnen  gerade vor sich geht und sie bewegt. Sie können den gesamten Raum in der Mitte nutzen, sich bewegen, sprechen, spielen und sich mit ihren Gefühlen verbinden. Das einzige Ziel ist es, authentisch zu werden. In der Mitte können die Umsitzenden besser auf allen Ebenen “zuhören”, nicht nur verbal intellektuell, sondern auch die Bewegungen wahrnehmen und den Klang der Stimme und die Ausstrahlung einer Person. Dabei kann die Leitung unterstützend eingreifen, die Gruppe nimmt wahr, was geschieht und „spiegelt“ es später.

Der Kreis unterstützt die Darstellenden mit seiner konzentrierten wohlwollenden Präsenz als Zeuge. Es kann sehr kraftvoll und berührend sein, jemanden in der Mitte wahrzunehmen, der tiefer geht. Oft berühren die Themen des Einzelnen die Menschen im Kreis sehr und deren eigene Prozesse werden angestoßen.

Wir erkennen, dass unsere eigenen inneren Vorgänge ähnlich sind und dass alles, was in der Mitte passiert, Beispielcharakter hat.

Die Forumsleiter*innen spielen eine zentrale Rolle und brauchen eine gründliche Ausbildung. Forumsleiter*innen sind wie Geburtshelfer, die den authentischen Prozess des Darstellers unterstützen. Nur die Leitung interagiert mit der Darstellerin in der Mitte. Sie stehen im Vertrauen der Gruppe ihrer Erfahrung folgend zu handeln. Die Aufgabe der Forumsleitung ist es die persönliche Wahrheit einer Person, ihre Kraft und höchstes Potential hervorzulocken, damit sie und die Gruppe es wahrnehmen können.

Empathie – Unterstützung durch soziale Rückkopplung

Sobald die Darstellung endet, können andere in die Mitte gehen und mitteilen, was sie wahrgenommen haben. Wir nennen das einen “Spiegel” geben. Es bedeutet, dass Menschen aus dem Kreis ihre Sichtweise und Beobachtungen anbieten. Aus der Systemtheorie wissen wir, dass alle lebendigen Systeme sich selbst steuern. Dazu benötigen sie natürlich Rückkopplung. Rückkopplung ist eine Grundqualität aller lebendigen Vorgänge in der Natur. Auf der Suche nach Selbsterfahrung ist soziale Rückkopplung ein unverzichtbares Geschenk. Der Spiegel wird in der Mitte gegeben, um zu unterstreichen, dass es der persönliche Blickwinkel dessen ist, der den Spiegel gibt. Jeder Spiegel ist subjektiv und das ist auch gut so. Die Darsteller*in trägt die Verantwortung, die Spiegel anzunehmen oder zu verwerfen, je nach dem, ob etwas innere Resonanz erzeugt oder nicht. Selbst der beste Spiegel ist nur ein Wegweiser; er bewahrt uns nicht davor den Weg selber zu gehen.

Ein gutes und gelungenes Forum wird gefürchtete Schatten so hervorlocken, dass sie ohne Urteil wahrgenommen werden können. Manchmal ist der Energiewechsel sehr subtil, wenn z.B. die Forumsleitung den Darsteller einlädt, sich schneller zu bewegen, Gesten zu übertreiben oder Gefühlen einen Ton zu geben. Das humorvolle Einnehmen verschiedener Verhaltensweisen und das theatralische Spielen von emotionalen Vorgängen unterstützen den Darsteller, sich von seinen emotionalen Zuständen zu entkoppeln. Er lernt, dass er mehr ist als nur seine wechselnden Emotionen. Ein gutes Forum „überlebt“ man nicht, sondern man geht verändert daraus hervor.

Es ist sowohl eine innere wie auch eine äußere Arbeit, die auf dem fruchtbaren Boden von Vertrauen und Transparenz gedeiht, den das Forum schafft. Wachsen in Gemeinschaft hilft durch sein unterstützendes Umfeld für Entwicklung und sie bietet Kontinuität.