Sadhana KörperpsychotherapieLive Online Coaching und Training für körperliche und mentale Gesundheit

wöchentlich Dienstags von 18.00 – 21.15 Uhr via Zoom

Wir starten am 5.03.2024!

Es sind insgesamt 12 Abende a 3 Stunden plus 15 Min. Pause.

Seminargebühr: 349,00€ (Ratenzahlung möglich!)

Wir treffen uns 3 Monate lang jeden Dienstag Abend und bringen uns gemeinsam hoch auf ein positives, entspanntes und glückliches Lebensgefühl!

Der Abend gestaltet sich in 2 Teile, einen körperbetonten Teil, wo du von mir viele Übungen zur Beruhigung deines Nervensystems lernst und vor allem die wichtigsten Yoga- und Atemübungen, um dich in deinem Körper wohlzufühlen. Im 2. Teil geht es um ein mentales Training, um deinen Geist und deine Wahrnehmung zu schulen, damit du ein lebensfroher und friedliebender Mensch sein kannst.

Mit diesem Coaching und Training lernst du dich, eigenaktiv mit meiner Hilfe und mit Unterstützung der Gruppe, von negativen Denk- und Verhaltensmustern zu lösen und positive neue Denk- und Verhaltensmuster zu kultivieren. Der Glaube an Gott oder das Göttliche, das Vertrauen auf die geistige Führung von Gott und die Entschlossenheit, die Übungen im Alltag zu beherzigen sind die Schlüssel für deine körperliche und mentale Gesundheit.

Wenn es dir gelingt meine Anweisungen umzusetzen, dann ist alles möglich. Wenn du dich momentan oder schon lange in emotional-mentalen Krisen befindest, dann kannst du dich selbst am Schopf aus dem Sumpf herausziehen!

Sorgen und negative Gedanken kann man lernen abzugeben bzw. loszulassen. Das ist möglich mit einem guten Glauben und einem starken Vertrauen an das Gute, an Gott oder wie du es auch auch immer benennen möchtest. Es gibt viel Negatives und Ungutes in unserer Welt wovor wir uns schützen können. Wichtig zu wissen ist an der Stelle, was gut und was böse ist. Wir werden uns dafür sensibilisieren und uns davor behüten. Das ist alles eine Frage des Wissens, des Trainings und der lebenslangen Integration des Guten.

Die 3 Monate sind ein Einstieg ins Positive, Gute und Lebensbejahende und beinhalten keinerlei Heilversprechen. Übung macht den Meister auch hier und deswegen kannst du einfach nach den 3 Monaten dabei bleiben so lange du möchtest. Es wird also fortgesetzt werden, so dass wir uns eine wunderbare Community der Liebe und der Gesundheit werden. Wie findest du das?

Doch zuerst beginnen wir mit dem ersten Schritt. Wenn du interesse hast, dann melde dich bei mir. Ich werde kostenfreie Info Webinare zu dem Live Online Coaching und Training geben.

Lerninhalte des Live Online Coaching und Trainings

  •  übersteigerte Kampf- Schutz- und Fluchtreflexe an sich erkennen und regulieren in den Yogahaltungen
  • Stress- und Entspannungsmerkmale wahrnehmen
  • Übungen zur Nervensystemberuhigung bei Trauma Stress
  • Übungen zur Erdung
  • Stressbarometer – Wie sich Stress aufbaut bis zur  Erschöpfung
  • Atemschulung
  • Wahrnehmungsschulung des gesamten Körpers
  • Bodyscan – den ganzen Körper  wahrnehmen und entspannen
  • Wahrnehmung der aktuellen Befindlichkeit
  • Den Beobachter in sich als geistige Instanz schulen
  • Negative Gedanken entlarven
  • Negative Verhaltensmuster erkennen
  • Energie- und Kraftaufnahme
  • Positive Verhaltens- und Denkmuster entwickeln
  • Gottvertrauen entwickeln
  • Positive Veränderungen wahrnehmen
  • Selbstreflexionsfragen